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¿Qué entendemos por bienestar?

El bienestar, por definición como tal es:

“Estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.”

Sin embargo, existen muchos tipos de bienestar: económico, social, subjetivo, humano, psicológico, emocional, mental, etc.

Por ello nos detendremos en el que mas nos interesa y el que queremos abarcar aquí hoy que es el bienestar psicológico.

¿Qué es el bienestar psicológico?

El bienestar psicológico, no es sino, una percepción subjetiva. Es decir, propia, de cada persona. Percibimos que estamos en bienestar psicológico cuando nos sentimos plenamente, equilibrados, en paz, sanos mentalmente, que no existen perturbaciones que nos impidan avanzar o estar conforme con nosotros mismos.

Por otro lado, este bienestar, también se relaciona con el afrontamiento de retos y actividades a las que nos enfrentamos día a día, el desarrollo de nuestras capacidades, el crecimiento personal y emocional, etc.

Pero, ¿qué relación tiene con todo esto la naturaleza y la arteterapia?

Pues bien, como podemos ver en la siguiente tabla, tanto la naturaleza como la arteterapia pueden ayudarnos a alcanzar este bienestar psicológico ya que ambas encierran una gran cantidad de beneficios que nos permiten alcanzarlo.

Beneficios de practicar la Arteterapia

Beneficios de estar en la Naturaleza

Reduce el estrés

Estimula la creatividad

Mejora el sistema inmune

Reduce el estrés

Aclara nuestra mente

Mejora los niveles de concentración y atención

Autoconocimiento

Permite alcanzar la conciencia plena

Autocuidado

Aumenta la autoestima

Crecimiento personal y emocional

Aumenta el autocontrol

Aumenta la imaginación y la creatividad

Permite escucharnos a nosotros mismos

Expresión y gestión emocional

Es un espacio libre de juicios

Gestión de dolor y traumas

Mejora nuestro sistema inmune

Gestión de duelos

Nos permite gestionar nuestras emociones

Mejora la autoestima y autoconfianza

Reduce los síntomas de depresión, ansiedad y los problemas atencionales

Facilita la comunicación

Mejora nuestra memoria

Permite alcanzar la conciencia plena

Es un espacio libre de juicios

¿Te ha picado el gusanillo y quieres ponerlo en práctica?

Se acerca el buen tiempo y qué mejor manera de disfrutar y alcanzar nuestro bienestar psicológico que en la naturaleza y con la arteterapia de la mano.

Por eso, lanzamos un grupo enfocado a la “Arteterapia en la Naturaleza”

ATENCIÓN!: No necesitas tener conocimientos en arte, dibujo, pintura, ni nada eso para formar parte del mismo. 

Comparte, crea, descubre, déjate llevar, siente, vive, disfruta, experimenta, convive, conoce.

¿Quieres unirte? O si deseas más información de este nuevo grupo de Arteterapia en la Naturaleza, puedes hacerlo desde aquí.

 

Escrito por: Leyre Villelga Marquez. Psicóloga especializada en Neuropsicología Clínica y Neuromarketing. Arteterapeuta. 

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