Pensarás, otro artículo más en otro blog en el que hablan de inteligencia emocional. «Todos cuentan lo mismo, yo ya sé lo que es la inteligencia emocional y no he estudiado psicología.»
Pero no, no te vamos a aburrir con lo mismo de siempre en este artículo, te desvelaremos otros aspectos de ella y cómo puedes potenciarla desde otra perspectiva muy nuestra. ¡Sigue leyendo para saber más!
No te vamos a contar qué es la inteligencia emocional…
…por qué ya lo sabes, ¿verdad? Aunque te lo podemos resumir en 3 palabras:
- Identificación
- Comprensión
- Regulación
Pero, ¿por qué es tan importante la inteligencia emocional?
¿Hace magia? En un mundo en el que existiese la «magia» tal y como se expresa en las novelas fantásticas pues sí. La inteligencia emocional tiene la capacidad de producir una gran cantidad de cambios en ti, si si, en ti, que lees esto.
Básicamente por lo que te hemos contado arriba, nos permite identificar, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás. (Qué faltos estamos de esto hoy en día) Lo que ayuda a que puedas relacionarte de una manera mucho más sana, sobre todo para ti, con tu familia, amigos o compañeros de trabajo que puede que no soportas tanto sin saber tan perjudicado como siempre.
Pero, ¡ojo! La inteligencia emocional se compone de todas las emociones. TODAS. Incluidas aquellas que te hacen sentirte mal o como se dice, incorrectamente, «negativas».
Si no nos permitimos sentir todo nuestro elenco emocional, algo no funciona bien ahí arriba. Es decir, existe un problema que tendrá que ser tratado con toda la empatía, cuidado y delicadeza necesaria.
¿Me cuentas los beneficios?
Sí, sí, ya vamos. Pero no te vamos a contar todos, solo los que a nosotras nos interesa tratar aquí.
Mejora las relaciones interpersonales
Como ya hemos comentado. Sobre todo esas tan tormentosas con ciertos individuos. Conocer, entender, comprender tus emociones te permite poder relacionarte de una manera mucho más sana con tu entorno pero también contigo misma.
Mejora el autoconocimiento
Eso de conocerse. Hoy en día existe mucha información por Internet acerca de cómo practicar el autoconocimiento etcétera. Pero, a veces, necesitamos que nos guíen en este proceso. Te lo pintan tan fácil que puedes llegar a sentirte frustrada, abatida, cansada o sin ganas porque no terminas de ver los resultados, ni de saber si te conoces, te has conocido o qué.
Tranqui, no eres la única.
Sin embargo, autoconocerse aporta beneficios en otras áreas personales como la autoestima, la confianza y seguridad en una misma. Conocer nuestras fortalezas y debilidades, esas que nos da tanto miedo mostrar, pero que hasta que no aceptamos y les damos valor, al igual que a nuestras emociones, seguirán ahí, impidiéndonos avanzar.
Favorece el crecimiento personal
El crecimiento personal es la guinda del pastel de nuestros días. ¿Cuántos sitios te venden métodos de 5 días para crecer personalmente? Si te has interesado alguna vez por uno de ellos o estás interesada, déjanos decirte que huye de ahí.
Nosotras trabajamos también esta parte de crecimiento personal, pero con un gran valor. Hemos estudiado lo que hemos estudiado y seguimos estudiando, para poder facilitar, que otra persona crezca personalmente.
Pero, sentimos decirte que es un camino largo, de más de 5 días y que no va a ser un valle de rosas sin espinas. Será necesario pincharse alguna que otra vez para poder crecer.
Las emociones constituyen una parte fundamental del crecimiento personal y una de ellas es el dolor emocional.
Bienestar psicológico
Hace un tiempo os hablamos de este palabro: «bienestar».
Esto es básicamente porque cuando aceptamos y validamos nuestras emociones nos sentimos mejor. Plenamente. Serenidad.
Aunque no lo creas, muchas patologías tienen una gran base emocional. De bloqueo, represión, de guardarte todo dentro de ti. Acumulándose, hasta que estalla o sale por otro lado como puede ser en esa contractura que llevas yendo ya 3 meses seguidos al fisio y que cada vez está peor a pesar de los masajes. Porque, querida, no has ido a la raíz. A la raíz emocional de ello.
No eres la única eh. Todos hacemos esto.
Pero, es importante darse cuenta. Escucharnos; o que al leer esto te pique el gusanillo; te resuene y digas: «jo, esto me pasa a mí, tal vez necesite trabajar en mi inteligencia emocional»
Nosotras te guiamos en este camino
¿Qué mejor forma para hacerlo que en un grupo enfocado a ello?
«Mi Universo Emocional», es nuestro grupo terapéutico enfocado a la gestión emocional que es parecido a la inteligencia emocional. En resumen, aquí, aprenderás a conocer las emociones, las tuyas, a cómo las sientes, cómo son y cómo las expresas. Pero, no solo eso, también conocerás a otras personas que están como tú: pérdidas en el mundo emocional. Además, te daremos herramientas para ello, guiándote.
Pero, si en algún momento necesitas trabajar más una emoción determinada o cualquier otra consulta siempre se puede tener una sesión a nivel individual y ver qué está pasando con esa emoción traviesa.
¿Quieres más información? Puedes escribirnos aquí o leer toda la información tanto en nuestra sección de grupos terapéuticos o en este bonito artículo que escribimos hace un tiempo.
